شب بیداری

مغز انسان‌ها برای بیدار ماندن در شب طراحی نشده است!

بر اساس یافته های جدید، مغز انسان‌ها برای بیدار ماندن در شب طراحی نشده و خواب ناکافی و بیدار ماندن در شب، ریتم طبیعی بدن را برهم می‌زند. در نیمه‌های…