نگرانی

نگرانی را طی ده دقیقه از بین ببرید

تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران نشان می‌دهد که فقط ده دقیقه تمرکز حواس در هر روز در برابر افکار مضطرب تکراری موثر است. با این روش می توان مشکلات پیش…